Специалисты подготовили инфографику про витамин D

⚠️Сегодня говорим про вит Д.

Витамин Д является важным витамином, который участвует в построение костей нашего скелета, обеспечивая их полноценное развитие и состав. Особенно это важно в детском возрасте, когда идёт это развитие и накопление в костях минеральных веществ. С определенного возраста накопление заканчивается и преобладает процесс разрушения, которое приводит к остеопорозу. Очень важно с каким минеральным составом человек подошёл к этому возрасту.

Человек получает вит Д:

️из пищи (лосось, яйца, печень, продукты, обогащённые вит Д)

️вит Д вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей

️также учитывая, что человек получает из пищи недостаточно и мало пребывает на солнце, необходимо принимать вит Д дополнительно в виде лекарственного препарата

В нашей стране ️также, как и во всем мире, человек получает из пищи недостаточно. ️Существует государственная программа по профилактике дефицита вит Д у детей

️в соотвествии с ней все дети должны получать дополнительно вит Д в дозах:

⁃ 1500 МЕ с месяца до полутора лет и затем с трёх лет всю жизнь

⁃ 2000 МЕ с полутора до 100 лет

⁃ жители севера получает дозы 1000 МЕ до 6 месяцев и затем по 1500 МЕ

️дотацию вит Д должны получать все дети, независимо от типа вскармливания и места проживания

Дети из групп риска (недоношенные, из двойни, от матерей с дефицитом) должны обследоваться на предмет рахита и получать лечебные дозы при необходимости. Максимальной лечебной дозой может быть 4000 МЕ у больших детей или детей с ожирением.

Подростки, не принимавшие регулярно вит Д с рождения, тоже подлежат скринингу:

смотрим 25-OH-вит Д

Для детей до 5 лет используются препараты в виде капель (до года лучше на водной основе), затем можно использовать препараты в таблетках или капсулах.