С 25 по 31 мая отмечают Неделю профилактики курения

С 25 по 31 мая — Неделя профилактики курения!

???? В России стартует Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака 31 мая. Это время, чтобы задуматься о своём здоровье и сделать шаг к жизни без сигарет.

???? Курение — одна из главных причин смертности и тяжёлых заболеваний: рак лёгких, болезни сердца, ХОБЛ. Оно сокращает жизнь в среднем на 10 лет и вредит не только курильщику, но и его близким через пассивное курение.

✅ Отказ от табака — это шанс на долгую и здоровую жизнь! Вот несколько советов:

????Назначьте день отказа и подготовьтесь к нему.

????Ищите поддержку у близких или специалистов.

????Меняйте привычки: спорт, хобби, прогулки.

????Используйте никотиновые пластыри или жевательные резинки, если сложно сразу отказаться.

????Не сдавайтесь — каждый день без сигарет делает вас сильнее!

???? Помните: каждый вдох свежего воздуха — это победа! Вдохновите своим примером других и дышите полной грудью!