Специалисты рассказали о пользе помидоров

Помидоры: польза и вред .

Для простоты запоминания: «помидором» называется сама ягода, а «томатом» — культура в целом.

Помидор – один из самых популярных ягод в мире, который широко используется в кулинарии благодаря своему вкусу и универсальности. Однако помимо вкусовых качеств, помидоры обладают множеством полезных свойств для здоровья. Но не всем людям они полезны одинаково.

????Регулярное употребление помидоров помогает поддержать прочность костной ткани на хорошем уровне. Это важно в первую очередь для людей пожилого возраста.

????Помидоры очень эффективны при кожных заболеваниях, легко устраняют угревую сыпь, помогают при экземе, улучшают состояние волос и кожи головы, могут быть использованы в качестве легкого пилинга. Все это благодаря аскорбиновой кислоте (она же — витамин С), имеющей выраженный противовоспалительный и антибактериальный эффект.

????В сыром виде помидоры устраняют отеки, а в запеченном — помогают при обострении панкреатита.

✅Для здорового человека рекомендованная доза составляет 300 г в день.

❌Несмотря на все полезные свойства, употребление помидоров может иметь некоторые негативные последствия.

❌Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, прежде всего с язвой желудка, не рекомендуется есть помидоры.

❌Помидоры относятся к пищевым аллергенам. Реакции могут возникать не только у детей, но и у взрослых.

❌Напомним, соединения щавелевой кислоты препятствуют выводу солей из организма, а потому могут вызывать еще и подагру.

Ешьте помидоры и будьте здоровы!